[...] no w końcu to już trochę czasu minęło odkąd zaczął ćwiczyć. Jakby nie patrzeć, to już 4 czy 5 rok. To nawet laikowi się kondycja poprawi. Zabawny człowieczek, nawet mi się zaczyna podobać jak on występuje. To tak jak klown w cyrku. Szkoda, że jeszcze Najmana nie ma. Byłoby już wtedy całkiem zabawnie. Ogólnie nawet mi się nie chce tych gal [...]
Wycwiel-to nie o moje nerwy chodziło,tylko o Mastiego.Mnie ten temat zaczyna już trochę bawić.Piszecie już dwa tygodnie i kompletnie nie możecie się dogadać.Moim skromnym zdaniem,to każdy poważny regulamin-jeśli chodzi o rywalizację na ilość-powinien zawierać OD RAZU W TREŚCI WZMIANKĘ O PRZYTRZYMANIU WYPROSTU-Przynajmniej 0,5sek.Reszta [...]
[...] niedziela 0 miski, byłem w Berlinie, całe dnie chodzenia, kebaby, 5 godzin snu itp... więc lekkie obawy były co do dzisiejszego treningu. Przysiady- Jest dobrze ale już się zaczyna... ogólnie lepiej mi się to robi bo jakoś ostatnio nie mam tak wielkiego problemu z DOCISKIEM w pozytywie.. niektórzy wiedzą o co chodzi. No i podstawa, nie mam tak [...]
[...] bo jest 5h na dobe w odbiornikach. patrze swoja miarką która dla kogoś jest poyebana to zaakceptuje to i możemy polemizować jeśli on potrafi zaakceptowac inną opinie i ni zaczyna atakować wszystkim czym ma czyli słowami i rzucaniem sie by miec chwile poklasku przez zamieszanie i by jego zycie mialo sens :-? no ale przeciez materla nie podal [...]
Sprawdziłem wypiski, zaczyna to wyglądać dobrze. Opis wrażeń, też jest jak dla mnie wiarygodny zatem dobrze idzie. Co do ciężarów, to zaznaczam jeszcze raz abyś wyraźnie różnicowała obciążenia w dni 15 i 5. Dni 15 traktuj bardziej ulgowo - tj. z niewielkim zapasem na ilość powtórzeń tutaj łatwo się zakatować do uczucia mdłości, a nie o to chodzi. [...]
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4d5efdff4fb842b89cbbb86a60442467.png Uwagi: - nie wiem jakim cudem są spadki i to tak znaczne, może przyjmowanie sterydów na to wpłynęło -Rodzina zaczyna mieć hmm fobie (?) że ja wpadnę w anoreksję i umrę. Jakakolwiek próba powiedzenia że ja czegoś nie jem, choćby to była czekolada wywoływało panikę i "pouczające" [...]
Vow, no właśnie idealnie czysta nie była, pisałam o tym w dzienniku. Rodzina zaczyna mieć hmm fobie (?) że ja wpadne w anoreksie i umrę. Jakakolwiek próba powiedzenia że ja czegoś nie jem, choćby to była czekolada wywoływało panikę i "pouczające" rozmowy. Więc jak częstowali mnie czymś to jadłam, nawet słodycze w minimalnej ilości.
[...] i nie dyskutuje/-)_:-))c fajnie jest bo zarazilam bieganiem maloznka ale nie biega ze mna bo jest za szybki, rozkrecil nawet naszego 11 letniego syna A sam teraz nawet zaczyna podbierac mi zelastwo. Kiedy ludzie przychodzili, patrza na obciazenia i do meza...co twoje, cwiczysz? Nie mojej zony i wtedy zwis szczeki...lubie to 8-O Zmieniony [...]
Zacznij może od tego żeby w ogóle jeść? Chłop prawie 2 metry i zaczyna redukcje od 2k kcal. I nie mówię tu o dobijaniu braków pepsi i pizzą. Napisałem Ci też, dlaczego ciągnie Cię już po 4 dniach do czekolady i syfu, nawet jeśli to ma być jedna kostka. Zresztą z dokładnie tego samego powodu trafiłeś tu drugi raz, nie da się odchudzić raz i wrócić [...]
[...] jako ostatnia osoba. Nieraz dosłownie czuję zmęczenie nog, jak 50-latka ;) Ale to taki szok po 1 tygodniu, dziś cały dzień przesiedziałam za to na 4 literach :) U mnie też zaczyna się już nauka. Prawda jest taka, że studiując niektóre dziedziny nigdy końca nie widać i gdyby miało się czas i siłę, można by uczyć się bez końca. Pewnie wiesz o [...]
[...] na drązku, ale tym razem nie odpuściłem tylko postarałem się ćwiczyć dalej, chociaż na pewno nie mogłem się w pełni skoncentrować, nie mam pojęcia od czego tak mi się nagle zaczyna robić, podczas ćwiczeń oddycham prawidłowo, nie biorę żadnej kofeiny w tabsach, ani nie piję kawy, więc ciśnienie nie powinno skakać jak widzicie z tą 28stką, dwa [...]
Odrobina prywaty ;) Panów z kategorii open zostawię na jutro, bo mnie zmęczenie po tej trasie zaczyna łamać. https://lh6.googleusercontent.com/-VXVjFmejDHo/UmTe3I3hqNI/AAAAAAAA6WQ/JG669rmqOUg/s912/DSC07303.JPG https://lh5.googleusercontent.com/-RbuI_UvURgU/UmTfAHDM6aI/AAAAAAAA6T4/7AvDxC_DOdc/s800/DSC07296.JPG
mozna powiedziec ze juz lece ale wiesz poki masa to nie bede sobie zalowal ... a od stycznia pelny rygor ... powiem Ci tak jak zaczyna sie redukcja metabolizm sie rozkreca to nie ma znaczenia dla mnie co jem wtedy wszystko mi smakuje
[...] ( jako nieliczne z 100 par które mierzyłam tego dnia w różnych sklepach), no i kolor miały taki jak chciałam. Teraz czeka mnie kolejna droga przez mękę, bo większość spodni zaczyna wisieć na moim "zgrabnym tyłeczku" :) ooo, to nie fajnie. Ja mam dwie pary w których chodzę na zmiany i jest ok ale wiszą okrutnie. A w camieu próbowałaś? teraz [...]
jak można pić wódkę?? ja teraz tylko piwo i to mi powoli zaczyna nie smakować :-( to właśnie musisz się przełączyć na wódę na jakiś czas, ja tak miałem za łepka, bo teraz to wszechno rachno, a że Ty swą przygodę z alko zacząłeś później, to może masz ten etap;-), ja miałem ze piłem np. 3miechy tylko piwo (nie ze dzień w dzień, ale tak normalnie) [...]
Nikt nie pisał, że można dzielić!! Dan pisał, że zaczyna się ciężko, a kończy lekko. Ludzie pisali, że seria 4. to np. 42,35,36,28,37powt - bo nie dali rady zrobić 50, albo właśnie robili krótkie przerwy w tej 50. Gdybyś był w stanie zrobić 100x z 24, to chyba nie byłby odpowiedni ciężar do tego programu. Dan podał sposób jak wybadać wagę kettla. [...]
mi idzie jak krew z nosa, meczę jedną stopę a druga w misce się moczy. Głód mnie zaczyna ssać, mam wq bo zyebałam miche mleczkiem kokosowym i jest kupaaaa
ja ze względu na doświadczenie w startach (narazie występ w debiutach w ostrowii 2013) chciałbym uderzyć najpierw w klasyka, ale patrząc na klasyka i extrema to zaczyna się prawie niczym nie różnić. więc szczerze? kulturystyka extremalna byłaby dla mnie 7 niebem, ten świat to bajka, ten kto choć kilka lat poświęcił się poważnie kulturystyce, [...]